二の腕　エクササイズ

一般に山田錦が「酒米の王者」などといわれてもっとも尊重され、各蔵が鑑評会へ出品する酒は山田錦で造ったものが多い。

二の腕の“余計なお肉”が気になっていませんか？お肉がついてたくましくなっているだけではなく、そのお肉がタブタブと揺れていませんか？

最近では、季節に関係なく、腕をだすファッションも多くなってきました。素敵なアウターを脱いだら、タブタブとした二の腕が出てきたら、どんなに素敵なインナーを着ていても、特に男性は一気に興ざめしてしまうかもしれません。

年齢と共に、体のあちらこちの筋肉の衰え、たるみが出てきますが、二の腕は目立つ部分なので、できればタブタブ…っとならないうちから気をつけたいところです。

しかし、出来てしまったタブタブの二の腕をシェイプアップするエクソサイズがいくつかありますので、それらを毎日試してみることもオススメです。

エクソサイズの種類としては・・

エクソサイズの種類としては、「腕立て伏せ」「ダンベル」などは有名で、代表的な方法です。他に、インストラクターや専門家が紹介している、それぞれ個性的なエクソサイズも多数あるようなので、自分にあったものを見つけ、なによりもまず、続けることが大切なことでしょう。

しかし、張り切ってやりすぎると、二の腕が痛くなったりしますので、そんな時は、入浴時に、二の腕をマッサージすることも忘れないようにしましょう。

　二の腕がムチムチとして袖ぐりが、見るからに食い込んでいたり、腕を広げるたびに、ノースリーブの下に、振り袖のようなヒラヒラがあるのは、あまり上品とはいえません。

どんなに素敵なファッションで美しく着飾っても、腕はよく動かす部分ですから、目立ちます。二の腕のタブタブ・ヒラヒラはなるべく早くスッキリラインに戻しましょう。